WALKING LESSON
ウォーキングレッスン
“ ウォーキングがすべてのベース ”
“ ウォーキングがすべてのベース ”
歩くことは、今の体だけでなく未来の体をつくります。
年齢を重ねても、自分の足で美しく動き続けるために。
ダンススタジオSATOでは、体の基礎から整えるウォーキングクラスを開催しています。
歩くことは、今の体だけでなく
未来の体をつくります。
年齢を重ねても、
自分の足で美しく動き続けるために。
ダンススタジオSATOでは、体の基礎から整える
ウォーキングクラスを開催しています。
ウォーキングがなぜ大切か
歩き方が美しくなると、日常生活はもちろん、ダンスや他のスポーツのパフォーマンスもアップします。
なぜなら、日常の動きとは「歩き方」そのもの だからです。
姿勢・呼吸・重心の置き方と移動・上体と下半身の連動など
正しい歩き方、つまり動きのベースを身につけると、体に無理のない、美しい身のこなしができます。
痛みや歪み不自然さなどが改善・解決していきます。
✔︎脚力・体幹アップ ✔︎バランス感覚アップ ✔︎持久力アップ
✔︎体型が整う ✔︎膝や腰、足や脚部の痛み改善
✔︎顔にハリが出る ✔︎呼吸が深くなる ✔︎心身の安定につながる
✔︎リラックス効果を得られる
✔︎脚力・体幹アップ ✔︎バランス感覚アップ
✔︎持久力アップ ✔︎体型が整う
✔︎膝や腰、足や脚部の痛み改善
✔︎顔にハリが出る ✔︎呼吸が深くなる
✔︎心身の安定につながる
✔︎リラックス効果を得られる
社交ダンスで積み上げた「体の力を引き出す」指導
25年以上のダンス講師歴、眠っている体の機能を引き出すノウハウで歩きを変えます。
呼吸は体幹の要。呼吸できる体をつくります。
仙骨は動きの要。仙骨のスイッチを入れる動きを練習します。
背骨は連動の要。腕と足が連動する感覚を育てナチュラルな歩きを習得します。
⚫︎数えきれないほどの身体のクセを見てきた経験から、その人の体の使い方を瞬時に見抜き、最適な改善ポイントを伝えます。
⚫︎「なぜその姿勢になるのか」が明確にわかるため意識しやすくなります。
⚫︎形ではなく全身が“なめらかにつながる”歩き・動き方が分かります。
“自己流”では上手くいかないわけ
体の癖を抱えたままでは、いろいろやっても根本は変わりません。
猫背・反り腰・外側重心などの体の歪み。
それは体の動きの癖や生活習慣からつくられたもの。
まずは自分の体の癖を知り、固まってしまった体をゆるめながら
眠っている体の力を目覚めさせ根本から変えていきましょう。
そして100歳まで自分の足で美しく歩ける、動ける体をつくりましょう。
Before & After
正直、最初は「私が今さら歩き方を習っても…」と思っていました。
昔から猫背で、写真に写る自分の姿勢が嫌いでした。
レッスンでは、ただ「背筋を伸ばす」のではなく、骨の位置や体の使い方を分かりやすく教えてもらえたのが印象的でした。
歩いているだけなのに、体が軽くなり、帰り道は自然と胸が開いていました。
周りから「姿勢がきれいになったね」と言われるようになり、
歩くことがこんなに自信につながるとは思っていませんでした。
– Hさん (40代・女性)
年齢とともに歩く姿に自信がなくなり、人前を歩くのが少し苦手でした。
このレッスンを受けて驚いたのは、無理をしなくても美しく歩ける方法があるということです。
力を入れるのではなく、体の軸を整えるだけで、歩く感覚がまったく変わりました。
今では「ちゃんと立てている」「きれいに歩けている」という感覚があり、外出が前より楽しくなっています。
– Mさん (50代・女性)
これまで姿勢について何度も注意されてきましたが、どう直せばいいのか分からず、半ば諦めていました。
Tamie先生のレッスンは、長年の経験があるからこその安心感があり、一つ一つがとても分かりやすかったです。
歩き方を少し変えただけで、腰や肩が楽になり、「まだまだきれいに歩けるんだ」と思えました。
100歳まで歩くための土台を今から作れている気がします。
– Sさん (60代・女性)
自分の歩き方を見るのが恥ずかしく、鏡を見るのも苦手でした。
でもレッスンでは否定されることがなく、「今の体でできること」を大切にしてもらえたのが嬉しかったです。
レッスン後、鏡に映る自分の立ち姿が以前と違って見え、少し自分を好きになれました。
歩くことが、健康のためだけでなく「自分を大切にする時間」になるとは思っていませんでした。
– Mさん (50代・女性)
普段から歩いているつもりでしたが、実は体に負担をかける歩き方をしていたことに気づきました。
この講座は、ただのウォーキングではなく、姿勢・体の使い方・美しさがすべてつながっていると実感できます。
今では歩くたびに姿勢を意識するようになり、「年齢を重ねるのが楽しみ」と思えるようになりました。
– Yさん (40代後半・女性)
料金について
パーソナルレッスン
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 60分 | 6,600円(税込) |
少人数制レッスン(2人〜4名様)
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 60〜75分* | 3,300円(税込) / 人 |
*人数によって変動します。
確実に変わりたい方へおすすめ！
姿勢＆歩き方改善コース
(対面レッスン : 6回 ＆ フォローレッスン* : 週1回)
| 期間 | 料金 |
|---|---|
| 約3ヶ月間 | 60,000円(税込) / 人 50,000円(税込) / 人 |
*フォローレッスンはオンラインもしくは動画配信となります。
無料体験レッスン
ぜひ一度、見学や体験レッスンにお越しください。
随時無料で体験できます。
事前にお電話もしくはメールでご連絡ください。