WALKING LESSON
ウォーキングレッスン
“ ウォーキングがすべてのベース ”
歩くことは、今の体だけでなく未来の体をつくります。
年齢を重ねても、自分の足で美しく動き続けるために。
ダンススタジオSATOでは、体の基礎から整えるウォーキングクラスを開催しています。
ウォーキングがなぜ大切か
歩き方が美しくなると、日常生活はもちろん、ダンスや他のスポーツのパフォーマンスもアップします。
なぜなら、日常の動きとは「歩き方」そのもの だからです。
姿勢・呼吸・重心の置き方と移動・上体と下半身の連動など
正しい歩き方、つまり動きのベースを身につけると、体に無理のない、美しい身のこなしができます。
痛みや歪み不自然さなどが改善・解決していきます。
期待できる嬉しい効果
脚力・体幹アップ / バランス感覚アップ / 持久力アップ
体型が整う / 膝や腰、足や脚部の痛み改善
顔にハリが出る / 呼吸が深くなる / 心身の安定につながる
リラックス効果を得られる
社交ダンスで積み上げた「体の力を引き出す」指導
25年以上のダンス講師歴、眠っている体の機能を引き出すノウハウで歩きを変えます。
呼吸は体幹の要。呼吸できる体をつくります。
仙骨は動きの要。仙骨のスイッチを入れる動きを練習します。
背骨は連動の要。腕と足が連動する感覚を育てナチュラルな歩きを習得します。
⚫︎数えきれないほどの身体のクセを見てきた経験から、その人の体の使い方を瞬時に見抜き、最適な改善ポイントを伝えます。
⚫︎「なぜその姿勢になるのか」が明確にわかるため意識しやすくなります。
⚫︎形ではなく全身が“なめらかにつながる”歩き・動き方が分かります。
“自己流”では上手くいかないわけ
体の癖を抱えたままでは、いろいろやっても根本は変わりません。
猫背・反り腰・外側重心などの体の歪み。
それは体の動きの癖や生活習慣からつくられたもの。
まずは自分の体の癖を知り、固まってしまった体をゆるめながら
眠っている体の力を目覚めさせ根本から変えていきましょう。
そして100歳まで自分の足で美しく歩ける、動ける体をつくりましょう。
料金について
パーソナルレッスン
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 60分 | 6,600円(税込) |
少人数制レッスン(2人〜4名様)
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 60〜75分* | 3,300円(税込) / 人 |
*人数によって変動します。
確実に変わりたい方へおすすめ！
姿勢＆歩き方改善コース (約3ヶ月間6回の対面レッスンと週1フォロー)
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 60分 | 60,000円(税込) / 人 50,000円(税込) / 人 |
無料体験レッスン
ぜひ一度、見学や体験レッスンにお越しください。
随時無料で体験できます。
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